Почему важно мыть руки?
Мытье рук — один из самых важных шагов, которые мы можем предпринять, чтобы защитить себя и других от болезни. Это простой и эффективный способ остановить распространение микробов и бактерий, вызывающих болезни.
Преимущества мытья рук:
- Снижает распространение инфекций.
- Снижает распространение бактерий, которые могут вызвать респираторные заболевания.
- Снижает риск заболеваний, передающихся через пищу.
- Снижает количество эпизодов диареи.
- Снижает риск кожных инфекций.
Советы по мытью рук
- Намочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), выключите кран и нанесите мыло.
- Потрите руки мылом. Обязательно намыльте тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями.
- Потрите руки не менее 20 секунд. Нужен таймер? Напевайте песню ‘Happy Birthday’ от начала до конца дважды.
- Ополосните руки под чистой проточной водой.
- Высушите руки чистым полотенцем или на воздухе.
Правила гигиены
Правила гигиены помогают предотвратить распространение микробов и сохранить наше здоровье. К ним относятся:
- Прикрывайте рот и нос салфеткой или рукавом (не руками) при кашле или чихании.
- Часто мойте руки водой с мылом.
- Избегайте тесного контакта с больными людьми.
- Оставайтесь дома, когда вы больны.
- Избегайте прикасаться к глазам, носу и рту.
Вывод
Мытье рук и соблюдение правил гигиены — один из лучших способов сохранить здоровье себе и другим. Выполняя всего несколько простых шагов, мы можем защитить себя и близких нам людей от болезни.